올리브유와 오메가-3는 뱃살 해독과 복부 지방 감소에도 효과적인 성분을 포함하고 있어, 특히 심혈관 건강과 체중 관리 측면에서 많은 연구 결과가 뒷받침되고 있습니다. 함께 섭취할 경우 복부 지방 감소와 대사 건강 개선에 시너지 효과를 주며, 이를 과학적 연구로도 확인할 수 있어요. 🧬 1. 올리브유의 유효성분과 뱃살 해독 효과 올레산(Oleic acid): 올리브유에 풍부한 단일불포화지방산으로, 복부 지방 축적을 줄이고 대사 건강에 도움을 줍니다. 올레산이 포만감을 높여 과식을 줄이고 지방 분해를 촉진하는 작용을 하며, 특히 허리둘레 감소에 기여할 수 있다는 연구가 있습니다. (참고 논문: Lopez-Huertas et al.,