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Feel leg raises in your lower back/hip flexor and not so much in your core? Next time you do them, try doing them like this! - Keep your legs slightly bent. - Only lower your legs down until your lower back is flat on the bench. - Raise your hips/roll your lower back up off the bench using your core. This same technique should also be used in hanging leg raises where you should be making sure to roll up the chair/in the air using your core and not just lifting your knees. *Note* This is a fairly
已浏览 266 次
2023年3月1日
Facebook
Reece Groenendal - RPG Coaching
How to Do Leg Raises to Absolutely Cook Your Abs
2023年4月17日
mensjournal.com
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Leg raises episode 1🔥 Did you ever try these?👀 The leg raise regressions and progressions are one of my favourite “core” exercises and can be made as easy, or as hard as you want. Laying leg raises and it’s regressions (regression = easier variation of an exercise) is most people’s first step towards the hanging leg raise🔥 In the next episode, I will cover the regressions of the hanging leg raise, or the “toe to bar” if you will 💪 #corestrength #bodyweight #functionaltraining #yogastrong | B
已浏览 2892 次
2023年6月1日
Facebook
Berg Movement
Leg Raise Variations That Work for Every Fitness Level and Workout Need
2023年9月20日
shape.com
How to Do a Straight Leg Raise in Physical Therapy
2018年5月11日
verywellhealth.com
What Muscle Group Do Leg Lifts Work?
2013年9月25日
weekand.com
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How To: Leg-Lift Version 1
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2010年3月14日
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ScottHermanFitness
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Knee Raise
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2018年2月8日
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TrainFTW
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Lying Hip Raises
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2014年9月10日
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Hanging Leg Raise | HOW-TO
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2018年10月10日
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ATHLEAN-X™
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How To: Leg-Lift Version 2
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Hanging Leg Raises
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2017年5月18日
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Clean Health
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Lying Leg Raises
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2014年7月23日
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Seated Leg Raise
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2016年3月30日
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CrossFit Evolve
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Straight Leg Raise
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2015年6月6日
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Eldergym Senior Fitness
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How To: Seated Leg Press (Cybex)
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2009年10月10日
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*Bent Knee Leg Raise
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2017年3月24日
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Billy Beck
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How to Do: LEG RAISES
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Leap Fitness
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Hanging Leg Raises I Anatomical Analysis
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2021年7月18日
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PT Exercise - Straight Leg Raise
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2014年3月5日
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Adventist Health Columbia Gorge
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Modified Straight Leg Raise
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2010年8月24日
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National Center on Health, Physical Activity an…
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Core Exercise: Dead Bug
NATIONALLY RATED HOSPITAL
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Hanging Leg Raises (Hip Flexion)
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Leg Lowers | Core Strength Exercise
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Dr. Carl Baird
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Top 3 Scoliosis Core Exercises
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Seated Leg Raise Over Kettlebell
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How to Do Leg Raises
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How To Do Leg Raises | Exercise Demo
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2019年9月27日
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Origym Personal Trainer Courses
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The Core Strength Paradox | Corporis
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2020年9月24日
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Corporis
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Leg Workout to Build Muscle From Home
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2019年11月11日
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THENX
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Want a defined core? Leg raises are NOT the answer
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2024年1月11日
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Coachinginhd
Liz Parsons on Instagram: "💪🏻 Inclined core leg extension
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4 周前
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Do Leg Raises SAFELY With These 2 Tips
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2021年3月27日
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Minus The Gym
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Bent Knee Double Leg Heel Raise on Leg Press
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2019年7月18日
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[P]rehab
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❌ Lying Leg Raise Mistake (STOP DOING THIS!) #shorts
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2021年5月1日
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Andrew Kwong (DeltaBolic)
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Hanging Leg Raises
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2022年12月9日
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Chriss Choreo
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Jessie Hilgenberg
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EMS Fitness | Leg Raises
5 个月之前
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Beginner Leg Raises
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2022年6月19日
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Chanil Jung Chriopractic
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PULL UPS FOR BACK AND BICEPS
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2023年10月14日
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Hanging Leg Raise Variations
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2021年6月10日
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Bourne Fit
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Single leg calf raise
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2016年8月16日
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Gotham Physical Therapy
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Calf Raises in the Leg Press
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Dan Eriksson
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Core - Hanging knee raises - Cues
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3 个月之前
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