6 Most Common Emotional Defenses (Protectors) Here are the six common emotional defenses: 1. Avoidance and Distraction: Evading emotional issues by focusing on work, hobbies, or excessive entertainment to prevent confronting distressing thoughts or feelings. 2. State-Changing: Altering one's emotional state using external means, such as substances or activities, to avoid dealing with underlying issues. 3. Rationalizing: Justifying emotional reactions or difficult situations by creating acceptabl
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