Self-care is extremely important, especially as we enter the stressful holiday season. You can practice self-care in many ways: exercise, eat well, meditate, seek therapy, and more. Each method of self-care fits into one of the seven pillars: 1. Mental Self-Care involves creating a healthy mindset through mindfulness and curiosity. You can do this through journaling, meditation, thinking outside of the box, creating a brain dump list at the start of each day, and taking an intentional break from
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