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😔 Who can relate to that feeling? What are those things that you feel like doing when you’re low in mood, that you recognise will keep you stuck? We might get the urge to listen to sad music, avoid social events, put off things we need to do, and generally hide away from the world. But in those moments, here are just a few of the actions that can help you to lift your mood in the moment: • Moving your body. Doesn’t need to be the gym. Dance around your house, walk the dog. Anything counts. • Se
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2023年8月31日
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