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The JM Press is a hybrid of a close grip bench press & tricep extension, BUT some people have a hard time really connecting to the movement and performing it correctly... Enter the SSB! Check out this weeks CERBERUS Pro Tip with Ken Nowicki (@KNStrongman) on how to implement the Safety Squat Bar to perform the JM Press and see your tricep gains jump to new levels! #powerlifting #benchpress #tricepbuilder #powerliftingmotivation #strongman #strongwoman #strengthtraining #strongmantraining #bodybu
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The JM Press is a hybrid of a close grip bench press & tricep extension, BUT some people have a hard time really connecting to the movement and performing it correctly... Enter the SSB! Check out this weeks CERBERUS Pro Tip with Ken Nowicki (@KNStrongman) on how to implement the Safety Squat Bar to perform the JM Press and see your tricep gains jump to new levels! #powerlifting #benchpress #tricepbuilder #powerliftingmotivation #strongman #strongwoman #strengthtraining #strongmantraining #bodybu
已浏览 355 次2023年5月25日
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Pin Bench Press: Build Explosive Strength in Your Chest!
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10 个月之前
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2022年4月14日
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Bench press is one of the most dangerous exercises out there. Here are some methods to bail out of it and save your life: 1. Safety Arms - Safety arms are the most secure way of making sure the barbell doesn't crush you. USE THEM. - Set the arms right below your chest level during a bench arch. 2. Hip Drop - If you don't have safety arms, dumping the barbell onto your hips is a decent method too. It requires practice with pushing the barbell towards your hips when failing. 3. No Clips? - This me
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Bench press is one of the most dangerous exercises out there. Here are some methods to bail out of it and save your life: 1. Safety Arms - Safety arms are the most secure way of making sure the barbell doesn't crush you. USE THEM. - Set the arms right below your chest level during a bench arch. 2. Hip Drop - If you don't have safety arms, dumping the barbell onto your hips is a decent method too. It requires practice with pushing the barbell towards your hips when failing. 3. No Clips? - This me
已浏览 3.6万 次2022年12月7日
FacebookAnytime Fitness at Yonge & Elgin Mills
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已浏览 4 次2023年6月20日
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Pin Press
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Pin Press
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Mechanical Press Brake Control
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Mechanical Press Brake Control
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