Make this small adjustment to get more out of your t-spine rotations. I think with social media and the word “mobility” we get down this rabbit hole of more is better and we often compensate to dazzle the dopamine feeders. More isn’t always better, especially if you are getting it from somewhere else. Always exploring..#tspinemobility #thoracicmobility #thoracicspine #mobility #mobilitytraining #mobilityexercises #movementismedicine #backpain #backpainrelief | Vernon Griffith, CSCS
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