El día a día esta lleno de esfuerzos físicos y tenemos que ayudarnos a que sean más sencillos… como? Con ejercicio! Mis rutinas son ideales para mejorar TODA tu calidad de vida! Calentamiento: Trote suave 30 segundos Marcha abs 30 segundos Workout 1. GM 10 repeticiones 2. Side squat squat 30 segundos 3. Jalón 10 repeticiones cada lado 4. Side to side 30 segundos Todos seguidos. Repite de 1-5 veces. Rutina guiada en mi fb y tktk🌞 #ejercicio #bajardepeso #tonificar #ejercicioencasa #pierna #ejerc
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@marcelogzz16 @Witto González JAJAJAJAJAJA le quedo de recuerdo ala niña #fyp #vaquero #marcelogzz #wittogzz #witto #viral_video #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #contenido #humor
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