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¡Biblioteca de ejercicios de bíceps! Aquí hay un video que muestra los diversos ejercicios de bíceps que puede agregar a su rutina. 1️⃣Concentration curls 2️⃣Spider curls 3️⃣Cable curls 4️⃣Reverse curls 5️⃣Hammer curls 6️⃣Predicador curls a un brazo 7️⃣Rope curls 8️⃣Incline curls 9️⃣Overhead cable curls —— ❗️GUARDE ESTA BIBLIOTECA PARA FUTURAS CONSULTAS❗️ — — Ajustes de gimnasia por @hispanicfitness🎥fuaarkofficial —— . . . . #gymtips #biceps #bicepsworkout #bicep #bicepworkout #bicepcurls #bice

¡Biblioteca de ejercicios de tríceps! Aquí hay un video que muestra los diversos ejercicios de tríceps que puede agregar a su rutina. SOLICITE ACCESO ANTICIPADO A MI COACHING 📱 ENLACE EN LA BIO 1️⃣Extensiones de tríceps con cuerda 2️⃣Extensiones de tríceps cruzados 3️⃣Extensiones de tríceps con cable 4️⃣Extensiones de cuerda por encima de la cabeza 5️⃣Extensiones de cable con un brazo 6️⃣Rope skullcrushers 7️⃣Extensiones de tríceps con un brazo 8️⃣Extensiones con cuerda acostado 9️⃣Extensiones

AQUÍ TE MUESTRO UNA VARIEDAD DE EJERCICIOS DE TRÍCEPS QUE PUEDES HACER CON POLEA ‼️✅👯‍♀️💪🏻🔥🔥 #viralpost2024 #viralreels #viralpostchallenge #viralpostfb #viralpost2024Today #viralpost2024 #viralpost2024Today #viralreels #viralvideo #viralpostchallenge #viralpostfb #fitnessjourney #gymtime #FitnessGoals #ejercicio #fitnessgirl #fit #fitness #fitnessmotivation #gymmotivation #gym #gymnastics #gymrat #gymrat #gymtime#Saludable #natural #modelo | Priscilla bc

⚠️3 ejercicios de tríceps 👇.Que no son necesarios si aún no tienes una buena técnica en el básico. Te recomiendo que trabajes en tu técnica base, en la estabilidad escapular, abdominal, la estabilidad en tus piernas y comiences a progresar en peso antes de incluir ejercicios más avanzados en tu rutina. Si tienes un entrenador y te pone a hacer esos ejercicios que aún no dominas y sientes incomodidad en muchas partes menos en tus tríceps ( puesto que aún no estás list@ ) puedes enviarle este vid