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💪 Single Leg vs. Split Stance Romanian... - Muscle and Motion
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Why Every Runner Should Learn to Do a Bulgarian Split Squat
2023年8月7日
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Ever been confused with the difference between Romanian Deadlifts and Stiff leg deadlifts?Stay right there, I got you 👊🏼Thanks to Seb Oreb @australianstrengthcoach for this one 🙏🏼Here's the breakdown 👇🏋️♂️ Romanian Deadlifts (RDLs):•Start with the bar at the top of the movement and don’t touch down as base of the movement. This lift is focusing on the eccentric (lowering) phase.•slight bend in the knees, and the focus is on the glutes and hamstrings. 🏋️♀️ Stiff Leg Deadlifts:•Contrary t
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1 年前
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TBcommunity
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2019年12月3日
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Banded Split Stance Pallof Press - OPEX Exercise Library
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Split-Stance, One-Arm Dumbbell Row
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HOW TO: ROMANIAN LUNGE AKA SPLIT SQUAT AKA BULGARIAN LUNGE
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