Health benefits of Uddiyana Bandha Prana starts rising upwards

International Yoga Day: शरीर को मजबूत बनाने के लिए रोज करें उड्डियान बंध आसन, जानें इसके फायदे और विधि

Tutoriel Stomach Vacuum👇 🌀 Appelé aussi Uddiyana Bandha ou respiration thoracique a de nombreux bienfaits : ➡️ renforce le noyau (le centre votre corps, la sangle abdominale), ➡️ favorise la digestion, ➡️ améliore la posture, ➡️ réduit les maux de dos, ➡️ stimule le métabolisme, ➡️ massage interne aux organes, ➡️ encourage également la detoxification du corps. Enregistre cette vidéo pour la refaire à la maison. C’est un exercice qui peut s’intégrer dans une routine d’abdos hypopressifs avec l’