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Dumbbell Squat and Press
Dumbbell Squat and Press
2016年5月4日
Men's HealthEditors of Men’s Health
Seated DB shoulder press Target: Anterior (front) delt (shoulder) - Also activates the medial (middle) and posterior (rear) delts Easy variation of an overhead press to overload. Excellent choice for hypertrophy. Notice the bench is at a slight decline, not upright at 90 degrees. RIGHT SIDE (CORRECT) - Elbows tucked forward slightly, pressing in the scapular plane (30-45 degrees forward). - This position has reduced risk of shoulder injury and is often more comfortable - Pressing the weight stra
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Seated DB shoulder press Target: Anterior (front) delt (shoulder) - Also activates the medial (middle) and posterior (rear) delts Easy variation of an overhead press to overload. Excellent choice for hypertrophy. Notice the bench is at a slight decline, not upright at 90 degrees. RIGHT SIDE (CORRECT) - Elbows tucked forward slightly, pressing in the scapular plane (30-45 degrees forward). - This position has reduced risk of shoulder injury and is often more comfortable - Pressing the weight stra
已浏览 22.3万 次2023年10月6日
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2021年8月31日
YOUKU
Rotational DB Shoulder Press
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The Squat Press Exercise
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How To: Dumbbell Shoulder Press
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How To: Dumbbell Shoulder Press
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DUMBBELL SQUAT, CLEAN & PRESS
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Dumbbell Curl to Press
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Devil Press - Skyline CrossFit
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The Dumbbell Push Press
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The Dumbbell Front Squat
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Single-Arm Dumbbell Overhead Press
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Resistance Band Shoulder Press
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Dumbbell Bench Press - OPEX Exercise Library
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Seated Dumbbell Press - OPEX Exercise Library
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Movement Demo - The Dumbbell Bench Press
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The Dumbbell Overhead Squat
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Jay Cutler's Training Tips: Dumbbell Shoulder Press Technique
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Seated Dumbbell Press | Shoulders | How-To Exercise Tutorial
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Dumbbell Front Squat | Exercise Guide
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DAY 19: The DB Method Upper Body Burnout
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