사직동 필라테스 노블레스 대표ㅣ전신 재활 전문가 on Instagram: "아침 저녁으로 7번만 해도 되는 다이어트 동작 사실 7번만 해도 되는게 아니라 7번 이상 하시면 안됩니다. 다이어트가 되는 분과 안되는 분이 있을 수 있습니다. 원리가 자율신경계와 부교감 신경계의 안정화를 만들어내는 운동으로 두가지 신경이 잘 기능을 하지 않았던 분들은 다이어트에 도움이 되지만 몸이 건강하게 잘 작동하고 있는 분들은 효과가 떨어질수 있습니다. 처음 하실 때는 무릎이 아픈 경우도 있습니다. 저 또한 처음에는 무릎이 조금 무리가 가는 듯 했으나 일주일 정도 지나니 이상이 없어졌습니다. 혹시나 무릎이 걱정이 되시는 분은 앉지마시고 몸을 둥글게 말면서 숨을 들이마시면 됩니다. #사직동필라테스 #노블레스필라테스 #사직필라테스 #다이어트동작 #부산자세교정"
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사직동 필라테스 노블레스 대표ㅣ전신 재활 전문가 on Instagram: "아침 저녁으로 7번만 해도 되는 다이어트 동작 사실 7번만 해도 되는게 아니라 7번 이상 하시면 안됩니다.
20K likes, 189 comments - super_simple_anatomy on July 19, 2024: "아침 저녁으로 7번만 해도 되는 다이어트 동작사실 7번만 해도 되는게 아니라 7번 이상 하시면 안됩니다.다이어트가 되는 분과 안되는 분이 있을 수 있습니다.원리가 자율신경계와 부교감 신경계의 안정화를 ...
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