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2022年4月14日
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✨ Master the Art of Dog Fitness ✨
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2023年6月29日
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Dogs4motion Academy for active dogs
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2023年11月23日
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Alphabet Workout (20 Mins)
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2020年11月27日
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2021年2月12日
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2021年3月1日
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2021年1月11日
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2023年5月1日
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2020年9月11日
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ANYTIME EPISODE #104 Last few days of our $4 for the first 4 weeks sale guys!! If you’re interested in joining a gym now is the perfect time!! So come on in ‼️ Our member appreciation day wet super well yesterday 🤗 Congratulations to our lucky door winner Ritesh 👏🏼 we will be in contact with you about your cheeky lil prize from @elitesuppsmtgravatt 🥳 Remember to keep training hard guys, and slay thy day obvi 💁🏼♀️💜🤸♀️ | Anytime Fitness
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2023年7月27日
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Your next leg day workout 🏋️♀️🏋️♀️🏋️♀️ Perform 4 sets of the following with a 1 minute rest between each set! Dumbbell Walking Lunges 👉 10-12 reps EACH leg (beginner option: 6-8 reps EACH leg) Back Squat 👉 10-12 reps (beginner option: 6-8 reps) Leg Press 👉 12-15 reps (beginner option: 8-10 reps) Lying Hamstring Curl 👉 10-12 reps (beginner option: 6-8 reps) Focus on performing these movements at a slow and controlled speed. Hold the 'contracted' position and squeeze for 1-2 seconds befo
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2024年1月24日
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The Bird Dog is a simple core exercise suitable for people of all levels. It improves stability, improves posture and relieves lower back pain. This exercise uses the whole body to target and strengthen your core, hips, and back muscles. Points to keep in mind : 1. Maintain a straight back by engaging your abdominal muscles and keep your neck in line with spine 2. Place your knees under your hips and your hands under your shoulders to improve stability _________ #MyHealthBuddy #LetsGetFitTogethe
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2023年5月31日
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BEATS BY DRE PRIZE PACK!
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