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heavy barbell shrugs, ! How heavy do you shrug ? 💪🔥 #shrugs #shoulders #barbell #gym #menshealth #traps #workout #gymmotivation #bodybuilding #bodybuilder #abs #chest | Moziah Pinder
已浏览 1.3万 次
2023年5月7日
Facebook
Moziah Pinder
How To Do the Dumbbell Shrug ( Best Variations and Alternatives) | BarBend
2023年9月23日
barbend.com
Wide-Grip Barbell Shrug - Muscle & Fitness
2020年4月8日
muscleandfitness.com
0:34
Shrug and pull your body down and... - Burgener Strength
已浏览 1.4万 次
2017年3月29日
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Burgener Strength
0:13
Incline Barbell Shrug (wide grip):... - Julian Michael Smith
已浏览 2692 次
2021年3月10日
Facebook
Julian Michael Smith
0:11
Shrugs are probably one of the easier exercises to execute yet they often get over complicated. Simply shrug the weight up and down and focus on the contraction in your traps at the top. Do not roll your shoulders. This does not provide any benefit for your traps and only increases your chance for injury. | Pfau Fitness
已浏览 1875 次
2023年11月23日
Facebook
Pfau Fitness
1:02
Power Shrug
已浏览 29.3万 次
2011年5月4日
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Testosterone Nation
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Bodyweight Skullcrusher
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2019年6月18日
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Gareth Sapstead
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Leaning Dumbbell Shrug
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2013年10月28日
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Broser Built
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Barbell Shrugs
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2018年3月11日
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TrainFTW
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Dumbbell Shrugs
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2014年9月1日
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DarthLuiggi
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Barbell VS Dumbbell Shrugs
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2014年7月14日
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Anabolic Aliens
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How To: Dumbbell Shrugs
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2010年3月27日
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ScottHermanFitness
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How To: Dumbbell Shrug
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2013年3月9日
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ScottHermanFitness
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Seated Dumbbell Shrug
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2011年5月4日
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Testosterone Nation
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The Deadlift-Shrug
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2016年1月13日
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Testosterone Nation
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One-Arm Barbell Shrug
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2011年5月4日
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Testosterone Nation
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Barbell Overhead Shrug
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2019年9月10日
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Testosterone Nation
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Snatch Grip Barbell Shrugs
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2018年3月11日
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TrainFTW
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Incline Dumbbell Shrug
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2013年2月21日
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FITASTIC
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How To: Wide-Grip Barbell Shrug
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2010年10月9日
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ScottHermanFitness
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What's a Shrug?
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2012年12月8日
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Domics
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Scaption and Shrug
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2013年4月14日
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Matt Klingler
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Chest Supported Incline Shrug
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2011年5月3日
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Testosterone Nation
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How to Do Shrugs
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2009年7月1日
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LIVESTRONG.COM
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Dumbbell Shrug - The Proper Lift - BPI Sports
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2014年12月23日
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BPI Sports
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Prone Incline Dumbell Shrug
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2017年3月10日
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Jim Stoppani, PhD
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Shoulder Shrug Exercise
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2016年6月5日
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Psoas Massage + Bodywork
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How To: Smith Machine- Reverse Shrug
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2010年12月17日
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ScottHermanFitness
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The Trap Bar Deadlift
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2019年11月3日
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Alan Thrall (Untamed Strength)
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