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2022年6月13日
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2023年12月12日
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2023年11月16日
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Ditch the Standard Plank: 10 Alternatives That Will Challenge Your Core!
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Microsoft News
10 Best Plank Variations (from Easiest to Hardest)
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2022年1月28日
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Plank Up Downs
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Up Down Plank
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How To Do A Super Plank
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The TRUTH About Planks (IT’S UGLY!)
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RKC Plank — Plank Variations For Beginners
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Planks for Beginners | Bowflex®
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The Perfect Plank Progression (GET STRONG ABS)
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5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
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The Benefits of Plank Exercises
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How to Do：UP AND DOWN PLANK
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How to Do a Proper Plank
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Vinyl Plank Flooring: Floating vs Glue Down | This or That DIY
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Yoga challenge partie 1
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