Mỗi ngày 10 phút để cả đời khoẻ mạnh #nguyenhieuyoga

Quá nguy hiểm #nguyenhieuyoga

5 thực phẩm hủy hoại xương khớp nên tránh #nguyenhieuyoga

Tác dụng của tư thế chó úp mặt ( Chữ V ngược) Máu 🩸 về não 🧠 rầm rầm 💥 Tư thế chó úp mặt trong Yoga mang đến nhiều lợi ích cho người tập dưới đây: Tăng cường sức mạnh của cánh tay và vai: Tư thế chó úp mặt giúp cường sức mạnh và sự dẻo dai cho cổ tay, hỗ trợ phòng ngừa hội chứng ống cổ tay. Tăng cường sức mạnh cơ bụng và eo: Với tư thế này, cơ bụng sẽ phải làm việc và kéo căng liên tục nên sẽ trở nên săn chắc hơn. #nguyenhieu308