La ginnastica dolce è una forma di allenamento a corpo libero che mira ✔️a ridurre la tensione muscolare ✔️ a rilassare le articolazioni ✔️ ad acquisire benessere psicofisico attraverso una maggiore consapevolezza del corpo. Infatti, si rifà a concetti di discipline quali lo yoga, la ginnastica posturale e lo stretching e si fonda sulla concezione unitaria e non frammentata del corpo 🧘 Qui a Spaziodanza adeguiamo le nostre proposte motorie alle necessità del gruppo di lavoro ed alle possibilità

Ginnastica Dolce Per Anziani: i Migliori Esercizi